sarkan göğüsler

göğüs sarkması için öneriler

Zaman içerisinde göğüsleriniz sıkılığını kaybedip sarkmaya başlar ancak pek çok kadın bu durumu geciktirmek için daha sağlıklı alışkanlıklar edinmektedir.

1 egzersiz yapmak
göğüs bölgesindeki kasları güçlendirmek, göğüslerinizin güzel görünmesini sağlayacak doğal yöntemlerden en yararlı olanıdır.

2 el egzersizleri yapmak
el ağırlıkları ile yapacağınız egzersizler hem göğüs bölgenizi güçlendirecek hem de kollarınızdaki sarkmayı önleyecektir.

3 duruşumuzu düzeltmek
Doğru bir duruşunuz olması hem kas incinmelerini önler hem de başka şeyler için de çok faydalıdır. Duruşunuzu düzelttiğinizde hem göğüsleriniz daha sıkı bir hale gelir hem de daha zarif görünürsünüz.

4 buz terapisi

Buz terapisi hem cildinizi hem de göğüslerinizi sıkılaştırmak için harika bir yöntemdir. Buzu bir beze sarıp direkt olarak teninize gelmemesine dikkat edin.

Hafif bir baskı uygulayarak, nazikçe dairesel hareketlerle göğüs bölgenize buz ile masaj yapın.

5 zeytınyağı 

Zeytinyağı hem cildinizi sıkılaştırır hem de uygulandığı bölgenin nemlendirilmesini sağlar ve dolaşıma iyi gelir.Düzenli bir şekilde uyguladığınızda, kas liflerini güçlendirir ve çatlak izlerinin giderilmesine yardımcı olur.